2020-09-26

Saturday Classic - You can call me Al

Viime kerran kasaritunnelman jatkoksi nyt mennään oikeasti kasarille. Paul Simonin koko ura on klassikkoainesta ja 1986 laulunsa You can call me Al on yksi suurimpia soolohittejään.
After last week's 80's tone we now move to the actual 80's. The whole career of Paul Simon is classic and this 1986 You can call me Al song is one of his biggest solo hits.





Itselleni useimmat kasarihiteistä muistuvat niiden videon kautta ja tässäkin hauska video tekee ison osan musanautinnosta. Chevy Chase on muuten 193 cm ja Paul Simon 160.

Sain vasta nyt wikistä selville laulun taustainspiraation: jossain juhlissa kuuluisa ranskalainen kapellimestari oli sotkenut nimiä ja kutsunut Paulia Al:ksi ja silloista vaimoaan Peggyä Bettyksi.

Lisää lauantaiklassikoita täällä.
I remember most of the 80's hits via their music video and also here it's a big part of musical enjoyment. By the way, Chevy Chase is 193 cm (6'4") and Paul Simon 160 cm (5'3") (USA measuring units are really silly...).

And I didn't know about the background of this song until now: in a party a famous French composer mistakenly call Paul Al and his then-wife Peggy Betty.

More Saturday Classics can be found here.



2020-09-21

Viikon kuva - Yxgärde

Viime viikolla käytiin tutustumassa ekan kerran Yxgärde-puutarhaan Vanhassa Vaasassa. Ihmeteltiin hetken, miksei olla aiemmin siellä käyty, mutta sitä on alettu hoitaa taas vasta 2015, kun oli ollut 40 vuotta hylättynä. Puutarha on perustettu 1907 ja taustaa löytyy yo. linkin takaa.
Last week we visited for the first time Yxgärde garden. We wondered for a moment why we haven't visited there earlier but found out that it's been abandoned for 40 years and the maintenance started again in 2015. The garden was founded in 1907 - more information behind the link above.


The house on the hill


Merkkasin kalenteriin muistutuksen, että mennään katsomaan keväällä kukkaloiston aikaan uudestaan. Tämän käynnin julkaistut kuvat löytyvät alkaen tästä (kuvan oikean reunan '>'-merkkiä klikkaamalla voi selata kuvat).
I made a reminder for the next Spring that we'll check out this place when flowers are blooming again. The other photos of this visit are here (click the '>'-icon on the right side of the photo to open the next one).



2020-09-19

Saturday Classic - Blinding lights

Musamakuni on pääsääntöisesti jumiutunut 80-luvulle, mutta mukana on jotain vanhempaa + uudempaa. Tämä 'klassikko' (onneksi haasteen määrittely on joustava) on tältä vuodelta, mutta on tosiaan iskenyt itselleni. Siispä lauantaiklassikkona The Weeknd ja Blinding lights:
My taste in music is mostly stuck in the 80's but there's also some older and newer songs that I like. This song is from 2020 so it can't be a 'classic' yet but the rules are not strict and I like it a lot. So... this week's Saturday classic is Blinding lights by The Weeknd:





Kasari paistaa tuossakin läpi, koska wikin mukaan muusikko on sanonut 80-luvun musiikin olleen inspiroivaa.

Hauskana lisänä huomasin videon lopputekstinä tutun nimen ja niinpä tosiaan ohjaaja on suomalainen Anton Tammi, joka on ohjannut muusikon muitakin videoita. Lisäksi tiimissä oli ollut neljä muutakin suomalaista, esim leikkaajana.

Artistin nimikin on Abel Makkonen Tesfaye, mutta tuo keskimmäinen nimi ei taida liittyä Suomeen, koska molemmat vanhempansa ovat muuttaneet Etiopiasta Kanadaan, jossa Abel on syntynyt 1990 Torontossa. Ehkä Etiopiassa oli ollut joku lähetyssaarnaaja Suomesta, koska ainakin Namibian nimiin tuo vaikutti.

Lisää lauantaiklassikoita laidasta laitaan täältä.
The music styles of the 80's are included in this one too as the artist mentions that the music of that era reflects to his music.

I noticed now from the music video that the director had a Finnish name: Anton Tammi and so he really is from Finland. Also at least four other Finns were in the team, for example editing is done by a Finn.

The real name of The Weeknd is Abel Makkonen Tesfaye, where the middle name also sounds very Finnish. But it seems that that's not the case as his parents have moved to Canada from Ethiopia. Abel was then born in Toronto in 1990. Maybe there was a missionary from Finland in Ethiopia as they have affected to names at least in Namibia.

More Saturday classics are here.


2020-09-17

Kokemuksia Oura-sormuksesta

Vihdoin päästään Oura-sormuksen käyttökokemuksiin unen ja palautumisen seurannasta. Sormusta on nyt tullut käytettyä aika tasan neljä kuukautta. Päätin tuon hankinnasta lopulta tämän rehellisen arvostelun (englanniksi) jälkeen - osa tiedoista on hiukan vanhentunutta, mutta pääosin validia.
It's taken some time (four months of use) but here's finally my experiences with Oura ring. It's meant for sleep and recovery tracking. I decided to purchase it after reading this honest Oura review - some of that information may be outdated but I think it's mostly still valid.


My Oura


Käytettävyydeltään Oura on ylihyvä. Akku kestää lähes viikon ja vaikka untani haittaa jopa rytyssä oleva lakana, niin tuo ei kiusaa yhtään. Hereillä-tilan tunnistaminen unitasoissa ei toimi mielestäni aina hyvin. Itselläni on joskus ollut tulos, että olin hereillä yli kaksi tuntia, vaikkei sellaisesta ole mitään muistikuvaa. Taidan liikkua unien näkövaiheessa hiukan liikaa.
The useability of Oura is very good. The battery lasts almost a week and even though I don't tolerate even wrinkles on my sheets, this doesn't bother me while sleeping. The Sleep stage is not very accurate as sometimes it tells that I've been awake during the night for over two hours even though I have no memory of such. I probably move a bit too much when I'm in the REM phase.





Yllä tuo lämpötilamuutos on vain ihon pinnan mittaus. Sormuksella ei pysty kehon lämpötilaa mittaamaan, vaikka se olisikin paljon toivottu ominaisuus. Keho yleensä viilenee nukkumisen aikana, itselläni tuo on liikkunut välillä -0,5C - +0,5C niin että keskimäärin se on tasan 0,0.

Alla näkyy miten omat tiedot on mahdollista katsoa Ouran nettiportaalissa. Kuhunkin graafiin voi valita kaksi arvoa. Summaustaso (päivä, viikko tai kuukausitaso) ja aikaväli valitaan ylhäältä. Tuolta saa kaikki valitut mitta-arvot ladattua omalle koneelle tekstitiedostona.  
The temperature deviation is just the deviation of skin temperature. Oura can't measure body temperature even though that's high on the user's wish list. The body usually cools while sleeping. For me the value has been between -0,5 C and +0,5C and average seems to be 0,0 C.

The view below shows how it's possible to see data in Oura webportal. For each graph you can choose two values. The summary level (day, week, month) and the time range are then selected. From this page it's possible to download all the values to your own computer as a text file.






Unenlaadun seuraamisen lisäksi toinen tärkeä asia on sydämen sykkeen vaihtelu ja taso. Näitä saa tosiaan älykelloistakin, mutta en osaisi sellaista pitää kädessä yöllä, joten tämä on kätevä koko päivän tilanteen näyttäjä.


In addition to monitoring the quality of sleep another important measurement is heart rate variability and resting heart rate. Those are available also in smart watches but I couldn't use those while sleeping so this is a handy way to get the whole day's data.








Ouran kännykkäsovellus näyttää mittarit selkeästi ja ehdottelee päivän ihanteellista nukkumaanmenoaikaa. Joskus kun nukahdin kahdessa minuutissa, niin se varoitteli, että saatoin olla liiankin väsynyt. Tuota aktiviteettisuuden mittaria monet sanovat epätarkaksi, koska se katsoo tilanteen vain 10min välein, joten 20 minuutin harjoituksesta voi jäädä puolet noteeraamatta.

Etusivun yläreunassa on tuo koronakyselyn linkki, koska annoin San Franciscon yliopiston tutkimukselle luvan lukea Oura-datani. Lisäksi haluavat päivittäinen kolmen kysymyksen tiedon, että onko nenä vuotanut tai ollut yskää jne ja sitten jos on saanut positiivisen Covid-19 testin tuloksen. Selvittävät miten tuolla voisi tunnistaa Covid-19 tartunnan jo ennen kuin oireet alkavat. Keväällä olikin joku Suomessa huomannut sairastuneensa, kun sormus näytti öisin ihon lämmön nousseen oudon paljon.

Tuo viimeinen ruutu on Moments-toimintoa, jossa voi ottaa halutun pituise rauhoittumisen valitulla taustaäänellä (aallot, metsä, kohina, ...) ja lopuksi saa yhteenvedon sykkeen laskemisesta ja ihon lämpötilan muutoksesta yms.
The mobile app shows the situation clearly and suggests on when would be the best time to go to bed. Once I fell asleep in two minutes and Oura warned the next morning that it might show that I was too tired. The activity monitoring is said to be not that exact as it measures the situation only once every 10 minutes so you may 'lose' half of a 20 minutes workout.

The top link on the front page is a daily questionaire as I gave permission to the San Francisco University to study my Oura data. So in addition to that they need daily information if I have a runny nose or cough etc. And of course if I got a positive test result of Covid-19 test. They are studying how to diagnose if the ring user is sick due to Corona already before the symptoms appear. Last Spring somebody in Finland noticed  Covid-19 as he noticed that skin temperature started to rise during nights.

The last screen is a Moments functionality which helps you to relax for chosen amount of minutes along with calming background sound (waves, forest, white noise, etc.) and gives you a summary of heart rate change, skin temperature change and so on.


mobile phone oura app screen shots





Ensimmäiset neljä kuukautta keräsin joka päivältä muutamaa tietoa, joiden vaikutusta yöunen laatuun mietin. Asteikolla 1-3 merkkasin muistiin päivän urheilun rasittavuuden sekä lounaan ja iltapalan 'raskauden' (kasvis, liha, siltä väliltä). Aamulla ennen sormuksen tuloksen katsomista laitoin myös 1-4 asteikolla oman fiiliksen yöunien onnistumisesta (tuolla asteikolla ei voinut lipsua niin helposti siihen keskimmäiseen).

Koska olen opetellut Python-koodausta, niin tein sillä korrelaatiolaskennan sormuksesta tulevien päivätietojen ja näiden oman seurannan tietojen välille kaikista kaikkiin kenttiin:

For the first four months I've collected each day data of a few factors which might affect my sleeping quality. I recorded sports impact, lunch and dinner 'heaviness' (meat, veggie or something in-between) with the range of 1-3. Every morning before syncing the ring I marked to list my own evaluation of the sleep quality of the previous night with the range of 1-4 (to avoid that easy middle value).

As I've been learning Python programming I used it to calculate the correlation matrix of the data from the Oura and my own notes. Top rows are: Own estimate, wake time accuracy, dinner, lunch and sports.


korrelaatiotaulukko correlation matrix



Tuossa taulukossa on laskettuna -1 - +1 välille kunkin risteävän kenttäparin riippuvuus toisistaan. Omat seuraamani arvot (rivit 3-5) ovat tosi lähellä nollaa, joten ainakaan niillä ei näyttäisi olevan käytännössä mitään vaikutusta yöunien onnistumiseen.

Loppuyhteenvetoni Ouran tarpeellisuudesta on siis: Ehkä! Kaikki sanovat, että tietoja pitää käyttää hyväkseen, mutta olen hyödyntänyt ainoastaan nukkumaanmenosuositusta ja valmius-tietoa, joka kertoo kannattaako urheilla kovin raskaasti.

Moni on kuitenkin tykästynyt sormukseensa paljon ja sopii se itsellenikin kaiken muun nörtteilyn jatkoksi, mutta se lopullinen testi eli 'ostaisinko uuden jos menisi hukkaan' taitaisi olla, että en. Kannattaa kuitenkin harkita omalta kannalta ihan itse, koska kyllä tuo taitaa toimia (vrt NBA osti 2000 sormusta).
The matrix above contains calculated correlation from -1 to +1 for each intersection value pairs. The values that I observed (rows 3-5) are very close to zero meaning that they don't affect in practise at all to how well I sleep.

My final opinion of the usefulness of Oura ring is: Maybe! Everybody says that you need to use the data but I haven't found much information there that I could use. I follow the suggested time to go to bed and readiness value in order to avoid sports when I'm not recovered enough.

Many like very much of their Oura ring so it's probably best that you consider yourself its usefulness. I like it as it's handy (pun intended) and shows interesting data. For me the answer of the ultimate test: 'would I buy a new one if I lost it' is unfortunately 'probably not'. But clearly it works (referring to NBA purchasing 2000 rings).




2020-09-14

Viikon kuva - Ympyrätalo

Viime viikon kuvasta piti taas käydä mielessäni tiukka vääntö, mutta dronenäkymä voitti. Tätä taloa on pitänyt pitkään käydä kuvaamassa. Nyt sain vihdoin sen aikaiseksi samalla, kun pyöräilin Vaskiluotoon ottamaan taas etenemiskuvat Wärtsilän STH-rakennustyömaalta.
The photo of the week was again a tough choice to make but I chose a drone view. This building has been in my drone plan for a long time, but finally I got it on the same round as I cycled to Vaskiluoto to take this month's photos of Wärtsilä's STH construction site.


2020w37 A circle house


Samalta kohtaa yleisnäkymä kohti etelää on tällainen.

Toinen kuva olisi myös kuulunut tähän, mutta julkaisin tämän jo viime perjantain bloggauksessa muuttolintu-bongauksestamme Söderfjärdenille. Kertauksena kuitenkin sieltä tämä itselleni mieluisin kuva.
The view from here towards South looks like this.

The other candidate was this photo of a swan, but it was published already last week. On Friday I did a blog post about our bird watching trip to a near-by field where migratory birds gather every Autumn.


A swan flying


Hyvää syyskuun jatkoa kaikille!
Have a good September! 



2020-09-12

Saturday Classic - The Diary of Horace Wimp

Lauantaiklassikon soittajaksi valikoitui tällä kertaa ELO eli Electric Light Orchestra. Vanhoja pieruja ehkä, mutta Jeff on tehnyt monta hyvää kappaletta: tämä The Diary of Horace Wimp, Roll over Beethoven, Last train to London, Telephone Line, Rockaria, Don't bring me down, ... 
The Saturday Classic for this week is played by ELO i.e. Electric Light Orchestra. They may be old farts but Jeff has done several great songs: this The Diary of Horace Wimp, Roll over Beethoven, Last train to London, Telephone Line, Rockaria, Don't bring me down, ...





Sanat kertovat vähän surkeasta miehestä, joka kuitenkin saa lopulta naisen, johon on ihastunut. Hauskana detaljina on loppupuolella luetellut viikonpäivät ja juuri tämä lauantai jää pois. Syynä kuulemma, että jalkapalloa pelataan lauantaisin. Kuulostaa brittiläiseltä perustelulta.

Lisää lauantaiklassikoita täällä.
Words of the song tell about a sad guy who eventually gets the woman he has crush on. A funny detail is weekdays that are listed at the latter part of the song. We're on Saturday but it was left out as football ('soccer') is played on Saturdays. Sounds like a very British reason.

More Saturday Classics are here.



2020-09-11

Hei me muutetaan!

Eilen oli sopiva ilma meidän perinteiselle muuttolintujen bongaukselle Söderfjärdenille. Noin 170 kuvaa, joissa onneksi muutama julkaisukelpoinen. Ehkä itselle mieluisin on tämä joutsen. Ja nyt huomasin, että tuohan näyttää ihan Star Trekin Klingonien Sotalintu-alukselta!
Yesterday we did our traditional visit to near-by area to see Southward migrating cranes and swans. About 170 photos with a few good ones - my favorite is this swan photo. And now I noticed that it looks like Klingon's Bird of Prey in Star Trek series!


A swan flying


Yhden haikaraparven perässä liiteli maakotka. Näitä en muista ennen nähneenikään.
An eagle was following one flock of cranes. I haven't seen these guys before.


An eagle


Eräällä pellolla oli kymmeniä joutsenia. Odotettiin turhaan, että koko parvi lähtisi kohti saaristoa yöpuulle.
On a field there were dozens of swans. We waited in vain that the whole flock would head towards the Archipelago for the night.


Swans


Kurjet lähtivät aina parvi kerrallaan kohti saaria.
The cranes left a flock at a time towards the islands.


First cranes going


Pari kertaa parvi meni meidän yli, oli kiire yrittää saada tarkkoja kuvia.
Few times a flock flew above us and I had to rush to get sharp photos. 


A crane flock


Auringon laskiessa tuli vielä mukaan väri, tosin linnut oli kuvissa vain pisteinä. 
Along the sunset we also got more colors, though also the birds we just dots in the photos.


Sunset starting


Ja vielä zoomattuna tuonne kirkkaimpaan väriin.
And one more zoomed photo to the brightest color.


Sunset and the last cranes


Kaikki kuvat käynnistä löytyvät täältä (pari uutta...).
All the published photos are here (two more...).



2020-09-07

Viikon kuva - Remppaa ja rentoutumista

Viime viikolla tapahtui eniten kämpänkunnostuspuolella - parvekkeen kaiteet, lattialaudat (kiitos Kenneth) ja pesuhuoneen valaistus uusiutui. Mutta mukavaa istuskeluakin tapahtui!
Last week's events were mostly related to renovation - we got our balcony railings and floor renewed (thanks Kenneth for the latter one). Also the lights in our washroom were improved. But we had also nice get-together.


2020w36 An extremely nice dinner


Suunniteltu veneily peruuntui kovan tuulen takia, mutta istuttiin iltaa hyvän ruuan ja kivan juttelun merkeissä. Kiitos Pirjo ja Seppo! 🙏🌹
The planned boating was cancelled due to strong wind, but we had a lovely evening eating and chatting.  Thanks Pirjo and Seppo! 🙏🌹



2020-09-05

Saturday Classic - Africa

Tämän kertainen Lauantaiklassikko on luultavasti tuttu lähes kaikille. Toton kappale Africa soi usein eri radiokanavilla. 
The Saturday Classic for this week is probably familiar to everybody. Africa by Toto has been playing everywhere and now also here.





Meille tämä on ikimuistoinen laulu: vuorotteluvuoden ekana ulkomaan matkapäivänä posotettiin Etelä-Afrikan läpi kohti Swazimaata mahdollisimman ripeästi, että ehdittäisiin perille majapaikkaan ennen pimeän tuloa. Autossa soi tämä ja Eppujen Sarvikuonojen maa. Hieno reissu ja mahtava vuosi!

Kappaletta hakiessa näkyi outo tapaus - tämä sama kappale Weird Al Yankovichin laulamana, mutta sanoja ei oltukaan muuteltu. Enkkuwikistä Africa-kappaleen sivulta löytyi tietoa tästäkin: koko Weezer bändi on videolla korvattu parodiaksi itsestään.

Toinenkin kiinnostava tieto näkyi, tuolla reissulla toinen pääkohde oli Namibia ja tammikuussa 2019 on rakennettu sinne autiomaahan aurinkovoimalla toimiva laite, joka soittaa tätä kappaletta loputtomasti.

Lisää lauantaiklassikoita täältä.
For us this song has a special meaning: we played this while driving on our first day of the first sabbatical year trip. We were driving fast through South Africa towards Swaziland trying to get there before sunset. We didn't make it but all went well and we had a great trip + even greater year!

While searching this song on Youtube I noticed that it was also a Weezer song sung by Weird Al Yankovich but without altered parody lyrics. The wiki page of the song revealed that it was a kind of parody as all the band members were changed in the video.

Yet another interesting Africa fun fact in wiki: "In January 2019, a sound installation was set up in an undisclosed location in the Namib Desert to play the song on a constant loop. The installation is powered by solar batteries, allowing the song to be played indefinitely." Namibia was our second main destination on that road trip.

More Saturday Classics are here.







2020-09-04

Porvoo ja Strömforsin ruukki

Ja matka jatkuu Turusta itään, Tallinnasta pohjoiseen. Ajettiin Porvooseen sujuvasti Kuninkaantietä pitkin. Ensin käytiin majapaikassa ja sitte mentiin kävelemään pariksi tunniksi Porvoon vanhaankaupunkiin. Näkymä vanhan sillan vierestä:
Our road trip continued from Turku towards the East on the King's Road to Porvoo. We checked in first to our accommodation and then went to walk in Porvoo old town for a few hours. A view next to the old bridge:


Porvoo view over the river


Tuossa vanhan sillan tienoilla olikin ne klassisimmat Porvoo-näkymät. Itselläni Porvoo ei ole minkään normaalin reitin varrella, joten vasta nyt tuli ensimmäisen kerran vierailtua täällä. 
That old bridge area offers the most classic Porvoo scenes. For me this place was never on any normal route so this was my first visit to the town.


Porvoo river side houses


Tehtiin kävely vanhan kaupungin puolella ja kävin oman lisälenkin joen yli Triptyykkiä katsomaan Tarjan odotellessa puistossa. Kahvila oli asetellut reilun kokoisen koristeen vetonaulakseen:
We walked around the Old town and I made a brief visit to the other side of the river to Triptych while Tarja waited in the park. A cafe had a really eye catching decoration: 


Pehtoorin perikunta


Ennen iltaostoksia tein vielä pikakurkkauksen näköalakivelle. Sen vieressä oli hienosti havainnollistettu Edelfeltin maalauksen tekopaikkaa.
After the walk I visited briefly the viewing place. There was a clever illustration of a famous Finnish painting (by Albert Edelfelt) and the location where it was created.


Edelfelt painting in location


Porvoossa yöpymisen jälkeen jatkettiin kohti itää. Ensimmäisenä tuli vastaan Strömforssin ruukki. Alue on selvästi pienempi kuin esim Fiskarssin ruukki, mutta mukava vierailupaikka ja tämä eniten kuvattu näkymä letkutornista meni itsestään selvänä valintana tuosta päivästä instagrammiini.
After a night in Porvoo we continued to the East and our first stop was Strömfors old industrial area. It isn't as big as Fiskars industrial area, but still a nice place to visit. This old tower for drying fire hoses is the most photographed building in the area and was also my instagram pick for that day.


A bond reflection


Alueella on vanhan riihen yläkerrassa kaksi isoa hallia taidenäyttelyjä varten. Tässä toinen nähtynä metallikukkateoksen läpi:
There are two big halls for art exhibitions. Below is the other one as seen through a metal flower work of art:


The other arty side


Majoitusta on tarjolla alueella parissa rakennuksessa, näyttävämpi niistä on Strömfors Bed & Bistro heti sisääntulon luona. Tarjolla olisi ollut lounasta, mutta päivä oli vielä liian alussa.
There are two places offering accommodation, this Strömfors Bed & Bistro is right at the entrance to the area. They had lunch too but it was too early for us.


Restaurant + B&B


Molemmat museot esittelivät järviraudan käsittelyn tekniikoita. Pajamuseossa on Suomen ainoa käyttökuntoinen vesivoimalla toimiva vasara. 
Both museums presented the techniques of the area's original business - processing lake iron and building tools of it. The only still working water powered forge hammer in Finland is here.


Forge museum


Julkaisin Flickriin näiden lisäksi 9 muutakin kuvaa Porvoosta ja Strömforssista - löytyvät alkaen tästä (klikkaa seuraava kuva oikealla puolella olevasta >-merkistä kunnes näkyy kirkko puiston perällä). Tervetuloa!
I published 9 other photos in addition to these - you can find them starting here (open the next photo by clicking > on the right side until you'll see a church behind a park). Welcome!